おはようございます金曜ブリージングのチバマリです

あっという間に７月
なんと・まあ・まあ・まあ早すぎるよ〜〜〜〜
夏休みの始まりを心底楽しみに待っていた｢あの頃」に帰りたいワン


では、今日も前回の
「足裏マッサージ三橋の若石リフレクソロジー」
のレッツ・おさらいです

テーマは「過敏性腸症候群」。
慢性的な下痢や便秘に悩まされるという症状です。例えば、ちょっとした緊張がきっかけでお腹が痛くなったり、１日も何度もお腹がゆるくなって落ち着かない、あるいは下痢が数日続いたかと思うと、今度は便秘になったり・・・という症状が交互に見られるということです。
とくにデリケートな性格の方は、過度な緊張や不安感などのストレスが、副交感神経を刺激して腸の運動を過剰に高めてしまうようです。さらに、過労や暴飲暴食、環境の変化なども引き金になることが多いそうです。
そんな「過敏性腸症候群」を予防、改善するための重点反射区を、日本若石リフレクソロジー協会会員の三橋智之さんとお母さまのかよこさんに教えていただきました。
重点反射区は３つです。
?副腎・・・足の裏の真ん中辺りにある腎臓の反射区のすぐ上、人差し指と中指の間を少し　　　　　　　　　　
　　　　　　　下がったところです。
　 もみ方・・・人差し指の第二関節でグーッと深く押し込んでください。
?小脳･脳幹・・・親指の内側の付け根のすぐ上のところです。
　 もみ方・・・人差し指の第二関節でグッと深く、内側に押し込みます。
?小腸・・・足の裏の真ん中より少し下、かかとの上の部分です。
　 もみ方・・・人差し指の第二関節で上から下へ塗りつぶすように。

冷たいものが欲しくなる季節ですが、体のためには常温の飲み物がいいそうですよ。
飲み方も一度に大量にではなく、少しずつこまめにがポイント
冷房対策も大切です。羽織るものを携帯するなど、風を体に直接あてないような工夫をしてくださいね。そして、一日の終りはあったかいお風呂に浸かって、疲れをスッキリ洗い流してください。足の裏のチェックもお忘れなく

ぜひ、日頃のケアにお役立てください。また、プロの手による施術体験をおすすめします。
ご質問等、お気軽にお問合せください。


足裏マッサージ三橋
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水曜日定休


「足裏マッサージ三橋の若石リフレクソロジー〜足の裏から健康に〜」
毎週金曜日午後１時３０分頃からお送りしています